Så var det Onsdag och PT-dags. Åkte till gymmet lite tidigare för att hinna med ett varv på "Crosstrappen." Vill ni veta något fantastiskt? När jag stått på maskinen ca 18 minuter fylldes jag utav en fantastisk känsla. Det var verkligen riktigt skönt att träna, att ge lite mer under intervallerna och få upp pulsen. Med Nickelback i lurarna blundade jag under en minut och kände hur jag hade kunnat stanna på maskinen tills någon lyft av mig. Det var kärlek! Efter detta var det dags för PT-timme. Piece of cake right?

28 min Weightloss progr. Crosstrainer/Trappmaskin

15 x 2 Knäböj kombinerat med kast av medicinboll 3 kg
15 x 3 Armar med skivstång 6 kg & raka ben åt sidan (hö & vä) 
10 x 2 Axlar & armar 7,25 kg kombinerat med synkade knäböj
1 min x 2 Flytta Kettlebells från punkt till punkt med knäböj
10 x 4 Utfall

Det här passet var helt madness! Det låg väldigt mycket fokus på ben, vilket för mig är lite roligt för innan jag började träna med Annelie hade jag aldrig haft träningsvärk i benen. Om jag har haft det nu? Ohhh herrejisses. Jag svettades mayor när jag kom ner till omklädningsrummet och min sport-BH bar genomblöt! Sweet!

45 minuters Promenad i normalt tempo utmed Göta Kanal.

En härlig eftermiddagspromenad på jobbet med vårsol längs med Göta Kanal & Bergs slussar. Backen tillbaka var galen, men det kändes skönt att få upp lite flås. Grymt bra träning idag! Jävligt nöjd!

Nu är jag på hemmaplan igen o 1,5 h träning väntar innan jobbet! Love it! Två dagars vila ÄR för mycket tycker jag! Måste träna minst varannan dag för att få igång mig själv! Nu blev det io tre dagar hårt & två dagar vila, men iaf! Nu kör vi! Woho!

Jag försökte Verkligen äta sushi idag! Det var första gången & definitivt sista! Det var ett bra ställe, det fick jag höra men jag klarade inte av det! Med tanke på att jag var tvungen att få i mig lunch en jag köpt för 100 spänn så försökte jag peta i mig några st! Tre gick o sen höll jag på att spy! Blääääk!

Jag fylls av glädje när jag läser de här tidiningarna & drickier mitt Norska vatt´n! Och det utav den enkla anledningen att jag vet att jag kommer att nå dit. Ja, just dit alla tidiningar visar. Jag kommer bli stark, vältränad, hälsosam och pigg! Åhh jag bara längtar!

Efter dagens träning åkte vi med jobbet för att fika på Mc.Donald´s. Medans de andra frossade i Mc.flurry´s, Milkshakes och läsk. Den här gången funderade jag inte ens på att "ta något gott bara för att jag har varit så duktig med träning och allt." Det föll sig bara helt naturligt att inte köpa något onyttigt alls. Så jag slog till på ett paket minimorötter & en kaffe med mjölk. Inte ens en kaffe latte tog jag. Lovely! Jag är så jävla nöjd över att jag fattat så bra beslut hela helgen. Yey me!  

Det var inte meningen att jag skulle träna idag, men då jag jobbade 10-18 och vi skulle iväg och träna så var det bara att kasta på sig träningskläderna. Vart betydligt mycket mindre träning än de andra dagarna men det kändes rejält!

12 min Intervaller på löpbandet intensitet 6/9
6 x 2 knäböj med stav
10 x 2 uppdragna knän 
10 x 2 Skidrörelser med rep på 40 kg
22 min Fatburn progr. Crosstrainer

Kändes skönt i ben och rumpa vill jag lova! Imorgon är det vilodag då jag jobbar dygn!

Allt gör ont! Sitta, ligga, stå & gå! Varenda del utav min kropp värker! Försöker intala mig själv att det är en skön smärta, men min hjärna håller inte riktigt med! Crap! Jobb imorgon! Hej å hå!

Jag hade verkligen sådan lust att vila idag då jag körde järnet igår, men jag vet att jag behöver rivstarta för att fortsätta. Jag klarar inte av att småstarta för att sedan börjar spurta. Så är det med allt jag gör. Tog mig i vilket fall till SATS. Med tanke på att jag tappat så många övningar körde jag samma pass som igår, med undantag för Crosstrainern som jag körde 1 h och 10 min idag. Ouch!

10 x 2 knäböj med stav
10 x 2 armhävningar mot bänk
10 x 2 dips
15 x 2 gå upp på hög bänk
15 x 2 gå upp på hög bänk med 3 kg hantlar
15x 2 gå upp på hög bänk med 3 kg hantlar upp över huvudet
15 x 2 sving med Kettlebell
6 x 2 axel och arm med Kettlebell

1 h & 10 min intervall på Crosstrainer/trappmaskin

Efteråt var jag så galet hungrig. Moffade i mig en banan och åkte hem. Visste att vi skulle äta tacos, men när jag väl började äta mådde jag bara illa. Kände mig trött, yr och orkade knappt hålla ögonen öppna så jag var tvungen att lägga mig och sova en stund. Måste kanske vara lite försiktig med min otränade kropp.

t.v Höll på att avlida på "crosstrappen" t.h Här har ni min PT Annelie. På bild iaf!

Då weightloss programmet på "crosstrappen" är på 28+5 min så fick jag köra två omgångar för att få ihop 1 h och 10 min. Far åt fanders vad jävla ont jag har i kroppen! Skööönt!

Detta innäbär att jag hinner gå & träna. Hmpf... Finns alltså ingen undanflykt! Jag kan, jag vill, jag ska!!

Tänk att en brunn kan vara så rolig! Själv var jag jävligt kräsen när jag var liten... Tänk smaragder liksom!

P-lisan hjälper sin mamma att flytta & jag vill inget hellre än att dra o träna!
Men jag kan vänta... "#¤%&/()(/&% noooot!!!

Det här är lätt världens bästa värk! Jag pratar såklart om träningsvärken! Hela min kropp skriker: " Vad fan har du gjort kvinnaaa it huuurts!" Jag tittar småleende ner på min fagra kroppshydda & svarar: "Get ready to work baby!"

Ut i lekpaken med barnen! Sol juh!

Bara för att försäkra er om att jag är rätt söt egentligen ;)

Så ni vet vem ni har att göra med liksom!

Nemen! Här sitter sväris i flyttkaoset!

Någon slags välgörenhetsfirma är här för att hämta svärmors säng & bokhyllor! Under tiden softar vi i soffan till svenska filmen Vingar av glas! Sväris är helt förskräckt över det där konstiga tungljudet alla fruntimmer gör efter den muslimska vigseln!

Jag ska också gifta mig i vardagsrummet med halva Iran som sällskap o låta någon gnida två salamibitar mot varandra ovanför huvudet på mig!

Jag är Madelene Habibbi Abdullahi
Coolt!

Så jävla bäst! Jag har precis avnjutit 3 h på gymmet! Och jag har verkligen njutit! Helt sjukt! Min söta, underbara PT ger mig sånt stöd, men samtidigt är hon helt galen! Hon vill allvarligt talat ta livet av mig! Tänkte försöka mig på att förklara vad jag sysslade med på gymmet idag! Har dock inte lärt mig alla termer än!

10 x 2 knäböj med stav
10 x 2 armhävningar mot bänk
10 x 2 dips
15 x 2 gå upp på hög bänk
15 x 2 gå upp på hög bänk med 3 kg hantlar
15x 2 gå upp på hög bänk med 3 kg hantlar upp över huvudet
15 x 2 sving med Kettlebell
6 x 2 axel och arm med Kettlebell
50 min intervall på Crosstrainer/trappmaskin

Duktigt bra start på dagen!

Jaha då var det plötsligt 10 plusgrader! Fränt! Har nu iallafall tagit mig till gymmet, vilket är en promenad på
max tio minuter och jag har redan ont i fötterna! Men återigen, jag tog mig hit! FETT!

Jag tänker faktiskt prova något nytt och tänker därför börja mitt nya liv på en fredag. Då måste det ju funka. Det känns på något vis enklare så. Jag har precis fått i mig en portion havregrynsgröt med mjölk samt en mandarin. Jag är seriöst proppmätt. Nu ska jag få på mig träningskläder och ta mig ner till SATS. Det är verkligen dags nu. PT och allt. Vi kommer köra tre ggr i veckan i tre veckor innan vi flyttar till Stockholm. Där är sedan tanken att jag ska fortsätta på egen hand. Jag tänker också köra en "Progging-utmaning." Den går ut på att få upp sin kondition på sex veckor med ett väl framtaget promenad-jogging program. Spännande. Sedan ska jag också få ordning på kosten, som är mitt allra största problem. Därför har jag beslutat att i sex månader framåt utesluta läsk, chips, godis, snacks & snabbmat. Förhoppningsvis vill jag aldrig äta skiten igen efter det, iallafall inte i samma mängd som nu. Bortsett från det tänker jag inte utesluta någonting. Jag ska äta kolhydrater, protein & fett i mindre mängd men också äta fem mål per dag. Fan, jag får inte glömma att dricka vatten! 

Nu kör vi!

Herrejisses. Här var lilla jag då. Nu är det fanimej dags att göra en förändring. Det är inte ok att vara såhär stor, osund och lat. Det är inte ok att se ut såhär på bild, än midre ok att se ut som jag säkerligen gör på insidan. Jag gillar inte att publicera de här bilderna, tro mig. Men jag måste börja där det gör som ondast. Den här resan kommer inte bli lätt. Den kommer få mig att skrika, kräkas & gråta, men den kommer också göra mig starkare, friskare och gladare. Det är min tur att lyckas och nu känner jag verkligen på mig att jag kommer klara det. Jag har lagt upp realistiska och tydliga mål och jag kommer att klara av att nå dem allihop. Anledningen till att jag bloggar om det är främst för min egen skull. För att kunna peppa mig själv, se förändring och sedan kunna titta tillbaka och veta att jag aldrig vill bli den jag var igen. Sedan är det ett stort plus att ni läser, kommenterar och följer med. Jag ska bli ett riktigt hälso- och träningsfreak! Sen har jag en liten dröm om att utbilda mig till PT!

INSKRIVNING 24 FEBRUARI 2012
Vikt: 93.9 Kg
Fettprocent: 44.2? (Minns ej)

MÅTT
Vader 43 cm
Knän 44 cm
Lår 75 cm
Rumpa 121 cm
Under naveln 114 cm
Över naveln 102 cm
Hals 37 cm
Underarm 29 cm
Överarm 36.5 cm

MÅL
Delmål 1: Under 90 Kg och kunna hoppa upp jämnfota på höga bänken tom 24 Mars 2012
Delmål 2: Under 80 Kg och kunna jogga 1 km utan att gå tom den 24 Juni 2012
Delmål 3: Under 75 Kg och kunna jogga 1.5 km utan att gå tom den 24 September 2012
Delmål 4: Under 70 Kg och kunna jogga 2 km utan att gå tom den 24 December 2012
Delmål 5: Målvikt 65 Kg & kunna jogga 3 km utan att gå & göra 30 armhävningar på tå tom den 24 Mars 2013

Ingen Coca Cola (zero vid undantag), glass, chips, godis eller snabbmat på sex månader! Min egen utmaning!

Imorgon börjar jag med PT på SATS!
Därför var det ju tur att jag kom i säng skapligt inatt! LOL!

Mina inte så välsvarvade ben ska ge sig ut på en resa! Min förhoppning är att de så småningom ska glida ifrån varandra!

Två lår bokar Viktresa - enkel biljett!

Känslan av vansinne som smyger sig på när man måste tapetsera över EN våd o tapeten har utgått ur sortimentet!

Lösning: tapetsera om hela vardagsrummet med annan tapet pga en huvudfoting på 1x2 cm för att tapetjäveln har utgått!

Ståhls Fastigheter, ni är helt tomma!

Man blir sådär lycklig när bebisar kommer till världen! Och visst är det något speciellt med en liten Kronprinsessa! Jag tror starkt på att hon kommer få namnet Alice. Och det känns ju rätt fränt när Vickan & Danny döper sin bebis efter min dotter! För så måste det väl vara!?

Grattis!

Puss på er! Bara för att ni är sådär snuskigt galna som läser min blogg!
Ni kan ju inte vara kloka! :)

När man är hypokondriker går saker lätt till överdrift! Som exempelvis när man torkar sig efter att ha varit på toaletten & något som liknar runda neongula kulor uppenbarar sig på pappret! WHAT!? Rädsla, panik, ångest & ett extremt behov av att googla! Allt möjligt obehagligt dyker plötsligt upp på nätet! Mer panik, mer ångest!

Behöver jag beskriva lättnaden när jag en timme senare kommer på att jag vid toalettbesöket innan torkat mig med en neongul servett!?

Haha! We did it! Schampo, balsam & gapskrik! Nu jävlar är det husefrid...

Sur-Ulla & Clementinmannen!

Om någon försöker nå mig o jag inte svarar så ligger jag i fosterställning & sliter mitt hår! Jag är bara sönderstressad & tjock! No worries! Barnen vill inte bada.
'
Önskas: En sparesa med all inclusive & en Gerard Butler lapdance!

Freja har haft ut samtliga av mina panduropärlor, Alice har rivit sönder alla mina bokstavsschabloner & jag dricker kaffe i mjukisbyxor som luktar prutt! Försöker i mitt stilla sinne tänka att de ska sova snart. Vi ska bara bestiga berg först (läs: bada barnen)

Jag tänker på P-lisan som jobbar, äter smärgåstårta & lyssnar på P3 till sitt förtret! Jag är äckligt avis! Han ska fan inte få sig något på en månad!

Btw, Bolibompa suger!

Jag har en fiffig liten app som heter P-tracker! Med den kan jag ha full koll på när min mens börjar & slutar samt när jag har ägglossning! Men det är inte allt! Skitappen gör mig också ständigt påmind om att jag inte knullar! Dagar markerade med ett litet hjärta är de dagar då jag så sensuellt uttryckt "fått till det!"

Behöver jag säga mer!?

Freja: Mamma, jordgubbar växer i planteringen & apelsiner på träd i farliga!
Jag: Farliga!?
Freja: Ja landet med soliga barn som får vatten om du köper vatten med bubblor!
Jag: Menar du Afrika?
Freja: Jag tror det! Är det soliga barn där!?
Jag: Menar du mörkhyade barn!?
Freja: Ja som pappa o morfar.

Hm... Måste kanske ta en snack med P-lisan samt min mor! Mig veterligen är jag inte mulatt, men vad vet jag! Mamma var kanske ute o slirade på 80 talet & jag har uppenbarligen gått i hennes fotspår! Jag utnämner härmed mig själv till förste negerkung!

Är som att ligga med luft, fisa när ingen hör eller åka moped med hjälp. Sjukt tråkigt! Så jag måste göra någon slags helomvändning för att få er alla att förstå att det här är en mammablogg i världsklass. Vill inte småglinen vara med på bild så får jag väl publicera någon photoshoppad bild på mig själv eller så. Vill ju inte att folk ser hur jag verkligen ser ut.

Det vart ett jävla fiasko av den här bantningen också! Vad tog det? Cirkus 30 h och sedan smällde jag i mig en Kebabbaguett med pommes & Cola och avslutade kvällen med Pizza, chips, julmust och godis. Ja vafan, det är ju bättre att äta upp skiten än kasta den. Waste of money liksom. Men jag ska börja nu. På Fredag. Dessutom är det PT dags med helgalna Anneli på SATS. Fasen då!

Jag står utanför gymmet! Egentligen vill jag inte träna. Men det ska tydligen vara bra har jag hört så jag kör väl då! Fan också!

Har i princip rensat & packat ner allt på tjejernas rum! Detta kan ses som rätt ogenomtänkt då vi ska bo här i 33 dagar till och det finns ingenting att leka med! Kontentan av detta är att jag kommer få underhålla dessa små monster och inte kommer ha tid att packa! Så... note to self: Tänk någon gång!

Första dagen känner jag aldrig något speciellt. Lite sådär småångest över att jag inte kommer få moffa snabbmat på 14 dagar, men det klarar jag. Började dagen med en Nutrilett Choklad. Smakar lite som Pucko, men utan den obligatoriska varmkorven till. Jag vill ha varmkorv. Varmkorv med bröd, räksallad och slaffs. De kurrar i magen. Jaha... Bara 13,5 dagar kvar. Det fixar jag lugnt.

Uppdaterar med inskrivningsvikt, mått & bilder till kvällen.
Tänkte faktiskt köra ett race på gymmet ikväll. Deal?

Ok. Jag ska alltså ta tag i flyttlådorna nu. Med det menas att jag ska vika ihop den första kartongen och fylla den med katastrofalt mycket saker, som sedan ska åka lastbil till vårt nya hem 20 mil bort där den sedan ska packas upp. Det här kräver tålamod. Jag är nämligen en relativt minimalistisk människa och tycker inte om att ha allt för mycket saker i mitt hem. Men, nu tycks det ha slagit runt fullständigt, för vi lever i någon slags ständigt kaos där saker svämmar över och man i princip får vada sig igenom vardagsrummet. Eller? Jag vet att P-lisan inte alls skulle hålla med mig, men vi ser det på två helt olika sätt.

Till frågan. Vart fan ska jag börja. Jo, jag tänkte att jag börjar med hyllan, eller kanske skåpen... barnens rum? Köksskåpen som vi aldrig öppnar, där kanske jag kan göra fynd dessutom? Eller... Toaletten...

hm.. börjar med en kopp Kaffe!

Jag har problem med att P-lisan somnar i soffan när jag fortfarande är vaken. Det liksom gnager & ylar inom mig! " Vafan håll dig vaken eller gå & lägg dig typ! " Det slutar aldrig bra! Ikväll tycks jag dock ha förvandlats till någon slags hel-go-super-flickvän! Han somnade rätt snabbt efter att vi kom hem, brölade lite, sörpla snus o sa något ohörbart innehållande ordet kanel. Hm?

Efter att jag sett färdigt mitt TiVo-inspelade BB avsnitt funderade jag på hurvida an skulle få ligga kvar fullt påklädd i soffan under en tunn IKEA-pläd? Resonerade med mitt omtänksamma jag & kom fram till att han nu är stor nog att sova själv i soffan... Jag kände dessutom att det vore rätt skönt att ha hela sängen för mig själv! Men jag förvånar mig själv. Jag brukar kriga för att få honom att lyfta sin lilla trollrumpa ut sängen, in på toa & ner i sängen. Men ikväll valde jag att tänka förnuftigt! Inget tjat, inget bråk!

Jag har blivit någon helt annan de senaste fem dagarna. Mer avslappnad & harmonisk. Det måste bero på att jag börjat på medicin. Äter numer Sertralin. Egentligen en anti.depp medicin, men äter den för att tygla min hypokondri (läs: jobbig, irriterande rädsla för sjukdomar.) Den höjer nivån seratonin i hjärnan som ligger lågt hos hypokondriker, men det tar sin tid! Men ist för att gå runt med ständig ångest & noll kontroll på sina känslor har jag faktiskt redan märkt stor skillnad... Dessutom en hel rad biverkningar, såsom: Sömnighet, gäspningar, ökad aptit, gaser, svårigheter att få orgasm, likgiltighet och så vidare.

Så bortsett från att jag är en blekfet John Blund med en sjuhelsikes aptit, fisandes i de mest ovälkomna stunder och oförmögen till orgasm så låter jag i vilket fall min pojkvän ligga kvar i soffan!

Ps. La precis ett täcke över honom. Jag förvånar tom mig själv!

Godnatt!

Tänker härmed vräka i mig 250 gr lantchips & en burk julmust! Imorgon är det dags att Nutriletta igen! Det är m.a.o dags för "svältkur Allan" igen i hela två veckor innan jag dyker in i Katrins LCHF värld! Jag ska sluta vara tjock! Det är både tråkigt & oattraktivt! Tror det bidrar rätt friskt till det sexlösa förhållande jag befinner mig i!

P-lisan hämtade mig just på jobbet! Jag är sådär stormnöjd med att jag i fem minuter försökt lära mig allt om Rammstein ( det f.ö helgalna industrimetallbandet ) för att visa lite intresse för HANS intresse! Jag rabblar stolt upp all intressant fakta i 20 min utan fusklapp & han är impad. Men nöjer jag mig med det!? Nej! Jag vill höra att jag är grym, underbar, gullig, häftig & cool... Verkar som jag har ett för tillfället stort bekräftelsebehov!

damn....

Så. Nu sitter man här igen. Smällfet & småfisig. Jag ska blogga. Men av något outgrundlig anledning hamnar jag där, i någon slags konstant bloggsvacka. Jag vill inte ha det så. Jag minns de glada dagarna då jag bloggade en sisådär 15 gånger per dag. Vartannat inlägg var meningslöst, men ack vad det drog folk. Jag utgav mig för att vara Norrköpings svar på Sofi Fahrman och kontra det med att vara en mer rakad version utav Lady Dahmer. En hipp, het småbarnsmamma med passion for fashion. Vem fan försökte jag lura? Jag är den där tjejen på 90 kg plus som handlar basictoppar på Gina och köper skor på skopunkten. Den där mamman som avskyr oreda och städar undan, under lekens gång. Jag försöker också övertyga mig själv om att jag kommer slå igenom stor som bloggerska. Det är slut med det nu. Jag behöver inte övertyga mig själv längre. Jag har redan starquality. Nu ska jag bara övertyga resten av Sverige!


I sju år har jag bott i Norrköping. Från då att min mamma bokstavligt talat kastade ut mig när jag var 18 år & jag i min vilsenhet flyttade ihop med mitt "lunar-ragg". Från Stockholm till Norrköping alltså. Jag & Viking2000* blev tillsammans, pippade och åkte räääserbil. Idag tackar jag min mamma för att hon stod emot mitt galna bankande på ytterdörren och har förlåtit mig för att jag kastade cyklar så det ven i luften. Jag är glad över att hon inte släppte in mig igen. Det gav mig en möjlighet att förändras. Idag har jag två envisa, super söta döttrar uppkallade efter fordordiska gudinnor, Freja & Alice. De har visat sig att namnen var som gjorda för just dessa två. Att uppfostra barn tillsammans med en hårt arbetande P-lisa är lite som att valla får med bokstavskex. De flyr liksom inte framför dig, lyssnar & lär. När man har känt varandra i tolv år, så som jag och barnens pappa har gjort så kan man tro att vi på något vis borde ha full koll på vad den andra tycker och vart han/hon står... Vårt problem är att vi inte har den blekaste aning. På så vis kan livet lätt bli aningen oorganiserat och snurrigt, vilket i sin tur kan leda till rätt onödiga och superlöjliga småbråk. Ja, vi är fullt medvetna om att vi har småbarn och att det kan få två vuxna individer att för en stund glida ifrån varandra. Men samtidigt vill man ha det där heta passionerade sexet man en gång hade. Nu njuter vi av chips och cola i varandras sällskap. En helt annan typ av motion alltså!

Så, nu ska jag tamejfan blogga.
Herregud så här skrivas!